Connect with us

Artykuł sponsorowany

Przez żołądek do zdrowia

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele zależy od odpowiedniego żywienia. Codzienne zaniedbywanie w tej kwestii sprawia, że odporność spada i odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa. Zmniejsza to też komfort codziennego życia. By odpowiednio o siebie zadbać, niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości wartości odżywczych i dbanie o jedzenie jedynie zdrowej żywności. Samodzielne przygotowywanie może być utrudnieniem dla wielu osób, dlatego też nasza firma cateringowa przygotowała kompletną ofertę, która zapewnia w pełni zdrowe odżywianie.

Opublikowane

w dniu

Dla kogo przeznaczony jest catering dietetyczny?

Nasza oferta powstała w pełni z myślą o osobach, które chcą wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i skupić się na poprawie funkcjonowania swojego organizmu. Przygotowaliśmy rozwiązania, które niezależnie od wyboru, dostarczają odpowiedniej ilości wszystkich wartości odżywczych i uwzględniają dodatkowe wymagania klientów. Całkowitą podstawą jest dieta Simply, która posiada najbardziej uniwersalny bilans makroelementów i składa się z klasycznych potraw pochodzących z różnych zakątków świata. Rozwiązanie to jest dostępne w wydaniu klasycznym jak i wegańskim. Dla osób, które poza zdrowym odżywianie chcą zrealizować też inne cele, przygotowaliśmy diety z dokładnie dostosowanym bilansem. Dieta Slim Fit jest doskonałym przykładem diety ukierunkowanej na osiągnięcie konkretnych rezultatów. Z jej pomocą w dużo prostszy sposób można się pozbyć dodatkowych kilogramów. Opiera się ona na rozsądnym deficycie kalorycznym połączonym z odpowiednim zestawieniem składników i dostosowanym bilansem. Poprzez ograniczenie węglowodanów prostych i wykorzystanie produktów poprawiających metabolizm, osiąga się dużo sprawniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Odpowiednie zestawienie dań sprawia, że między posiłkami nie odczuwa się głodu, co ułatwia utrzymanie diety i uniknięcie efektu jojo.

Czemu dieta pudełkowa to wygodne rozwiązanie?

By ułatwić każdemu zmianę nawyków żywieniowych i codzienne spożywanie zdrowych posiłków, postawiliśmy na najprostsze i jednocześnie najwygodniejsze rozwiązania. Każdego dnia dostarczamy paczkę, w której znajdują się gotowe posiłki na cały dzień. Każdy z nich zapakowany jest do specjalnego, szczelnego pojemnika, który bez problemu można przenosić w dowolne miejsce i przechowywać w lodówce. Są one też dostosowane do podgrzewania jedzenia w mikrofalówce, dlatego też dania przeznaczone do jedzenia na ciepło nie wymagają żadnych dodatkowych naczyń. Wystarczy nakłuć zamknięcie opakowania i wstawić posiłek do mikrofalówki, by cieszyć się świetnym daniem, bez utraty smaku i właściwości. Nasz catering umożliwia samodzielne dopasowanie godzin spożywania posiłków. Bez problemu można zjeść ciepły posiłek regeneracyjny podczas przerwy w pracy. Nie jest też problemem zjedzenie posiłku białkowego bezpośrednio po wysiłku fizycznym, bez konieczności wracania do domu. Przy wyborze zaspokojenia pełnego zapotrzebowania kalorycznego zbędne staje się przygotowywanie w domu jakichkolwiek posiłków i przekąsek. Daje to naprawdę dużą oszczędność czasu. 

Catering z myślą o zdrowiu

Wszystkie przygotowywane przez nas posiłki spełniają restrykcyjne normy dotyczące zdrowego żywienia. Dbamy o to, by zawsze korzystać ze świeżych, naturalnych produktów pochodzących od zaufanych dostawców. Nie używamy składników mogących wpływać negatywnie na pracę organizmu, dlatego też wykluczyliśmy biały cukier, niezdrowe tłuszcze, konserwanty i polepszacze smaku. Każda dieta pudełkowa jest bogata w świeże warzywa i owoce, co przekłada się na dostęp do wszystkich witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. By nasze potrawy miały niepowtarzalny smak, wykorzystujemy mieszanki naturalnych przypraw, których dodatkową zaletą jest pozytywny wpływ na pracę całego układu trawiennego, co przekłada się również na przyspieszenie metabolizmu.

Nasza oferta to doskonałe rozwiązanie dla każdego, komu zależy na zdrowym odżywianiu się. Dodatkowo ułatwiamy realizację różnego rodzaju założeń oraz dostosowanie diet do indywidualnych wymagań związanych ze stanem zdrowia i poglądami.

Zapraszamy również:
https://fitdietapudelkowa.pl/znizki-love-catering/
https://cateringdlakazdego.pl/rabaty-love-catering/

– Materiał partnera

Artykuł sponsorowany

Gdzie kupić tani pierścionek zaręczynowy?

Tanie pierścionki zaręczynowe mogą być jednocześnie piękne, trwałe i modne. Liczne propozycje znajdziemy w ofercie jubilera Aclari, który zapewnia wyjątkowe i niedrogie pierścionki zaręczynowe w różnych wersjach. Jeśli mamy ograniczony budżet i chcemy zaskoczyć ukochaną oświadczynami, już teraz warto zapoznać się z ofertą salonu jubilerskiego. Czym cechują się oferowane pierścionki na zaręczyny? Jakie rozwiązania zapewnia jubiler Aclari?

Opublikowane

w dniu

Tanie pierścionki zaręczynowe

Modne i tanie pierścionki zaręczynowe z diamentami są obiektem marzeń wielu kobiet. Mogą kosztować do 3 000 złotych, przyjmując wersje bardziej klasyczne lub ekstrawaganckie. Pozwalają wyznać miłość ukochanej, z którą zamierzamy spędzić całe życie. Jubiler Aclari proponuje unikalną kolekcję pierścionków, które dostępne są w salonie stacjonarnym i online, zależnie od preferencji klienta. Trendy modowe z roku na rok się zmieniają, jednakże pierścionki z diamentami wciąż są cenione. To klasyk cieszący się uznaniem już od wielu lat i kojarzący się z luksusem. Każdy model z oferty Aclari wyróżnia się dbałością o detale i elegancją. Taką biżuterię mogą nosić nie tylko gwiazdy, lecz także zwykłe kobiety lubiące piękną biżuterię. Planując zaręczyny, możemy postawić na wyjątkowe pierścionki w przystępnej cenie, stanowiące najpiękniejszy dowód miłości i oddania. Pamiętajmy o tym, aby mieć na uwadze gust i preferencje ukochanej kobiety, dzięki czemu oświadczyny pozostaną niezapomniane. Z czego tworzone są tanie pierścionki zaręczynowe? Jubilerzy z salonu Aclari wykonują je ze złota próby 585. jest to 14-karatowe złoto w unikalnych kolorach, odznaczającego się wysoką trwałością i szlachetnym połyskiem. W efekcie każdy model zachwyca i przyciąga spojrzenia, podkreślając urodę kobiecą. Asortyment obejmuje także pierścionki z platyny w nieco wyższych cenach, które prezentują się stylowo, pięknie i subtelnie na dłoni kobiety. 

Delikatny pierścionek zaręczynowy

Czym wyróżnia się delikatny pierścionek zaręczynowy z oferty Aclari? Przede wszystkim mamy tutaj do czynienia z minimalistycznym i wyrafinowanym wzornictwem. Precyzja i subtelność wykonania sprawiają, że każdy model jest jedyny w swoim rodzaju! Swoją prostotą mogą wyrażać więcej niż tysiąc słów. Delikatne pierścionki zaręczynowe są niczym subtelna melodia, której nie sposób zapomnieć. Biżuteria w tym stylu nie dominuje, lecz subtelnie podkreśla osobowość danej osoby i piękno chwili. Jubilerzy uważają, że elegancja kryje się w szczegółach, dlatego delikatne błyskotki są tworzone z pasją i zaangażowaniem. Staranne rzemiosło pozwala uzyskać cudowne pierścionki zaręczynowe o wysokiej trwałości, stanowiące symbol wiecznej miłości dwojga osób. Kiedy postawić na pierścionek w delikatnej formie? To dobre rozwiązanie dla osób ceniących elegancję i subtelność. Biżuteria ta przekazuje uczucia w wyraźny i nienachalny sposób, dając możliwość wyboru ponadczasowego designu. Pierścionki delikatne są zatem pełne klasy i gustu – to hołd dla minimalizmu, bez konieczności rezygnacji z luksusu. Każdy rodzaj biżuterii powstaje z myślą o podkreślenie wyjątkowości kamienia i finezji złotej oprawy. Projekty Aclari łączą w sobie klasyczne formy z nowoczesnym stylem, przez co są zarówno uniwersalne, jak i wyjątkowe. Bez względu na to, czy preferujemy nowoczesne linie, czy klasyczne wzory, takie pierścionki spełnią nasze oczekiwania. Stanowią idealną opcją dla kobiet, które chętnie noszą biżuterię elegancka i subtelną! Nic więc dziwnego, że delikatne pierścionki zaręczynowe są tak chętnie wybierane przez mężczyzn planujących niezapomniane oświadczyny. 

Warto zauważyć, że piękne pierścionki z oferty Aclari nie muszą kosztować majątku. Do wyboru mamy tanie i ponadczasowe kolekcje pierścionków zaręczynowych z diamentami, które cudownie się prezentują na kobiecych dłoniach. Jakie wersje są najchętniej kupowane na oświadczyny? Godne uwagi są przede wszystkim subtelne i delikatne pierścionki zaręczynowe, które poruszają wszystkie struny w sercu ukochanej. 

– Materiał zewnętrzny

Kontynuuj czytanie

Artykuł sponsorowany

Jak często aktualizować świadectwo energetyczne?

Świadectwo energetyczne – czy wystarczy raz na zawsze? Świadectwo charakterystyki energetycznej to dokument, który określa ilość energii potrzebnej do funkcjonowania budynku lub lokalu – przede wszystkim do ogrzewania, chłodzenia, wentylacji oraz przygotowania ciepłej wody użytkowej. Wielu właścicieli nieruchomości zastanawia się, czy świadectwo należy odnawiać co pewien czas, czy może wystarczy jedno, sporządzone raz przy odbiorze lub sprzedaży. Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Choć dokument ma ściśle określoną ważność, to w niektórych sytuacjach aktualizacja może być wymagana znacznie wcześniej niż wynikałoby to z terminu ważności. Warto wiedzieć, kiedy świadectwo traci ważność, jak długo jest ważne oraz kiedy warto je odnowić z własnej inicjatywy.

Opublikowane

w dniu

Jak długo ważne jest świadectwo energetyczne?

Zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 2014 r. o charakterystyce energetycznej budynków, świadectwo jest ważne przez 10 lat od dnia jego wystawienia – pod warunkiem, że w tym czasie w budynku nie przeprowadzono żadnych prac mających wpływ na jego charakterystykę energetyczną.

To oznacza, że jeśli nie było remontu, modernizacji instalacji grzewczej, wymiany okien czy docieplenia ścian – dokument zachowuje ważność przez pełną dekadę i nie trzeba go aktualizować.

Kiedy należy odnowić świadectwo wcześniej?

Obowiązkowa aktualizacja świadectwa energetycznego jest konieczna w przypadku:

  • Termomodernizacji – ocieplenie ścian, dachu, wymiana stolarki okiennej czy modernizacja źródła ciepła (np. montaż pompy ciepła).
  • Zmiany systemów instalacyjnych – np. wprowadzenie wentylacji mechanicznej, ogrzewania podłogowego, fotowoltaiki lub nowego źródła CWU.
  • Zmiany funkcji budynku lub jego rozbudowy – np. adaptacja poddasza, dobudowa pomieszczeń czy zmiana sposobu użytkowania.
  • Kiedy poprzedni dokument był wykonany na podstawie szacunków lub niepełnych danych – co często ma miejsce w przypadku starych budynków bez dokumentacji technicznej.

W takich sytuacjach stare świadectwo nie oddaje rzeczywistego stanu technicznego i nie powinno być dalej używane przy sprzedaży lub wynajmie. Niezależnie od terminu ważności, nabywca lub najemca ma prawo żądać aktualnego dokumentu.

Wejdź na Swiadectwa365.pl i sprawdź, jak uzyskać świadectwo energetyczne w Szczecinie – bez wychodzenia z domu, szybko i zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Czy warto aktualizować świadectwo wcześniej – nawet bez obowiązku?

W wielu przypadkach – tak. Zwłaszcza gdy:

  • wprowadzono korzystne zmiany w budynku i warto je uwzględnić (np. nowy piec kondensacyjny, lepsze okna, ocieplenie),
  • planujemy sprzedaż lub wynajem i chcemy zwiększyć atrakcyjność oferty,
  • chcemy skorzystać z „zielonego kredytu” lub dotacji, gdzie wymagana jest określona klasa energetyczna.

Nowe świadectwo może potwierdzić wyższą klasę energetyczną, co realnie wpływa na wartość nieruchomości i jej konkurencyjność.

Podsumowanie

Choć świadectwo energetyczne jest ważne przez 10 lat, nie zawsze warto czekać tak długo z jego aktualizacją. Każda większa zmiana techniczna w budynku powinna skutkować wystawieniem nowego dokumentu, który oddaje rzeczywisty stan nieruchomości. To nie tylko obowiązek w określonych przypadkach, ale też szansa – nowy dokument może wykazać lepszą klasę energetyczną, a co za tym idzie – obniżyć koszty eksploatacji i zwiększyć wartość nieruchomości.

Jeśli nie masz pewności, czy Twoje świadectwo jest aktualne lub czy trzeba je zaktualizować – skonsultuj się z ekspertem. Na stronie Swiadectwa365.pl znajdziesz wsparcie i szybko zamówisz dokument online – bez zbędnych formalności.

– Artykuł sponsorowany

Kontynuuj czytanie

Artykuł sponsorowany

Naturalna dieta – co powinna zawierać?

Naturalna dieta to klucz do zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia. W dobie przetworzonej żywności, fast foodów i wszechobecnej chemii w produktach spożywczych coraz więcej osób szuka sposobu na powrót do natury. Troska o organizm zaczyna się na talerzu, dlatego warto wiedzieć, co powinna zawierać dieta oparta na naturalnych składnikach, aby dostarczać wszystkich niezbędnych substancji odżywczych, wzmacniać odporność i wspierać dobre funkcjonowanie całego organizmu.

Opublikowane

w dniu

Podstawą każdej naturalnej diety są warzywa i owoce. To one dostarczają niezbędnych witamin, minerałów oraz błonnika, który wspiera pracę układu trawiennego i przyczynia się do zachowania prawidłowej masy ciała. Warto sięgać po sezonowe warzywa i owoce, najlepiej z ekologicznych upraw, wolne od pestycydów i sztucznych nawozów. Jabłka, marchewki, jarmuż, papryka czy dynia to prawdziwe bomby witaminowe, które wpływają pozytywnie na odporność, wygląd skóry oraz poziom energii. Nie można zapominać o pełnowartościowych źródłach białka. Mięso z wolnego wybiegu, ryby z czystych wód, jaja od kur z wolnego wybiegu oraz roślinne alternatywy, takie jak ciecierzyca, soczewica czy tofu, dostarczają aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni i regeneracji organizmu. Wybierając białko, warto kierować się jego jakością – im mniej przetworzone, tym lepiej. Ryby morskie, takie jak łosoś czy makrela, dodatkowo dostarczają kwasów omega-3, które wspierają pracę mózgu i serca.

Zdrowe tłuszcze to kolejny niezbędny element naturalnej diety. Awokado, oliwa z oliwek, orzechy, nasiona chia czy siemię lniane to doskonałe źródła tłuszczów nienasyconych, które pomagają w przyswajaniu witamin, działają przeciwzapalnie i mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Warto unikać tłuszczów trans, które znajdują się w fast foodach i wysoko przetworzonych produktach – mogą one przyczyniać się do stanów zapalnych i chorób układu krążenia. Węglowodany w naturalnej diecie powinny pochodzić przede wszystkim z pełnoziarnistych produktów. Chleb razowy, kasze, brązowy ryż, komosa ryżowa czy bataty to świetne źródła energii, które dostarczają organizmowi błonnika oraz mikroelementów. Unikanie białego pieczywa, wysoko przetworzonych płatków śniadaniowych czy rafinowanego cukru pozwoli utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i uniknąć nagłych spadków energii. Nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Woda to podstawowy składnik zdrowej diety, ponieważ wpływa na pracę nerek, metabolizm oraz elastyczność skóry. Najlepiej sięgać po wodę źródlaną, herbaty ziołowe czy napary owocowe, a unikać słodzonych napojów, które dostarczają jedynie pustych kalorii i sztucznych substancji.

Naturalna dieta wspiera odporność, ale czasem warto sięgnąć po suplementy diety, które uzupełnią niedobory witamin i minerałów. W Aptece Kolorowej można znaleźć szeroki wybór naturalnych preparatów wspierających zdrowie. Witaminy D i C, cynk, selen, probiotyki czy olej z czarnuszki to tylko niektóre z suplementów, które pomagają organizmowi w walce z infekcjami, wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Naturalne składniki zawarte w suplementach dostępnych w aptekach mogą być świetnym wsparciem dla organizmu, szczególnie w okresach wzmożonego wysiłku, stresu czy sezonowych przeziębień. Zdrowe odżywianie to nie tylko sposób na poprawę sylwetki, ale przede wszystkim inwestycja w długie i pełne energii życie. Wybierając naturalne produkty, eliminując nadmiar przetworzonych składników i dbając o odpowiednią suplementację, można w prosty sposób poprawić swoje samopoczucie, kondycję oraz odporność. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja i świadome wybory, które każdego dnia przybliżają do lepszego zdrowia i większej harmonii z naturą.

– Artykuł sponsorowany

Kontynuuj czytanie
Reklama
Kontakt e-mail: gazeta@goleniowska.com,
Nasz portal przeciętnie odwiedza codziennie ok. 2000 użytkowników - oni przy okazji zobaczą reklamę, ogłoszenie, materiał promocyjny, nekrolog itp.

Na czasie